Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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139.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
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1779 kcal
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Fat: 61.80g | Prot: 98.75g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Manzana Golden, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan Blanco, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Lunch: Atún Enlatado, Hacendado Arroz Blanco, Huevo, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Dinner: Huevo, Atún Enlatado, Papa Cocida, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Zanahoria, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. more...
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gaining 4.6 lb a week
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