junsmilie's Journal, 08 August 2014

157.0 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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3514 kcal

Fat: 75.68g | Prot: 199.32g | Carb: 352.05g.   Breakfast: セブンイレブン 塩むすび. Lunch: ニチレイ えびピラフ. Dinner: グラタン, マグロの刺身. Snacks/Other: ロッテアイス クーリッシュ バニラ, アサヒビール レーベンブロイ, ハーゲンダッツ コーヒーミルク, ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム, キリンビール　 淡麗グリーンラベル, なとり 焼するめげそピリ辛味, ショートケーキ. more...

2295 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...