Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 50.27g | Carb: 187.89g.
Breakfast: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Leipä, Keitetty Kananmuna, Viinirypäleet, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Mannapuuro, Marjakiisseli. Dinner: Pingviini Rommirusina Kermajäätelö, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauheliha-kasviskastike, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tuorejuusto, Maitokahvi, Rahkapiirakka, Vihreä Tee, Hunaja, Vaalea Leipä, HK Härän Kylmäsavupaisti. more...
|
|
2942 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargitAnneli's weight history
|