Alex_K's Journal, 26 June 2014

259.7 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1217 kcal

Fat: 60.94g | Prot: 69.77g | Carb: 104.81g.   Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Сметана 12%, Мёд. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Корона Сердце Свиное, Рыбный Суп. Dinner: Сыр Российский. Snacks/Other: Груши, Американо. more...

3507 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...