Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 85.43g | Carb: 114.59g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дивный Берег Форель Слабосоленая. Lunch: Капустный Салат, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Сало, Агросила Голень Запеченная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Просто Арахис Жареный Соленый. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elza_kachaet's weight history
|