Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
131.5 lb
Lost so far: 7.8 lb.
Still to go: 10.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 98.88g | Carb: 79.26g.
Breakfast: Райт Сырник из Творога с Изюмом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Просто Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Прага. Dinner: Б.Ю. Александров Прага, Запеченный Картофель, Куриная Грудка на Гриле, Свекла Вареная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nikachigina's weight history
|