Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
185.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 63.96g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яблоко, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Боржоми Минеральная Вода, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Черный, Яблоко, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Хлеб Черный, Пирожок с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
486 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarynkaBY's weight history
|