Итоги 7 месяца
Общий итог -15.1кг
За месяц -2.1кг
грудь - 90 (-3)
под грудью - 79 (-1)
талия - 72 (-1,5)
низ живота (самое выпирающее) - 89 (-1)
обхват бёдер - 101 (-1)
обхват бедра - 59 (-3)
рука - 31 (-0.5)
Ощущаю себя похудевшей и легкой. Начали уходить бёдра! (Шок) Теперь не удивительно, что я на днях влезла в брюки, которые купила 6 лет назад.
А если напрячь пресс, то уже и живот выглядит неплохо 😄
Не перестаю удивляться как после отдыха темп похудения только увеличился 🤔
Питание в среднем 1650кк, средние бжу в % 28/37/35, 2 недели нельзя было заниматься, в остальное время тренировки 3 раза в неделю: силовые (2 раза в неделю), 1 кардио (бег).
С питанием как-то странно, в последние недели ничего не хочется, поэтому набираю калории всем подряд, из-за чего бжу покосилось🥴
А на фото я в юбке, которую купила год назад для работы. Была почти в максимальном весе. Носила без ремня. Оставлю на память и как оберег 🤪