Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 48.32g | Carb: 156.33g.
Breakfast: Соленья, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Гречка с Мясом, Олейна Подсолнечное Масло, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Дакгомз Горчица Любимая, Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Иней Говядина Отборная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Snacks/Other: Агуша Биолакт, Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|