体脂肪33%. 61.4x0.33=20.26が脂肪量
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135.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2021:
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1018 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 88.51g | Carb: 78.85g.
Breakfast: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: bjorg bjorg soya sans sucre, 水, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, イチゴ, キウイフルーツ. Dinner: 卵, チキンスープ, いなり寿司, 緑豆春雨 乾燥, 玉ねぎ, マッシュルーム, ズッキーニ, 鶏のもも肉(皮なし), あけぼの ツナ缶, きゅうりの酢の物. Snacks/Other: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, ハーブティー, 紅茶, 緑茶, 紅茶 (無糖). more...
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1590 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 31 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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