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今日體重-0.2 總體重-10.7
體脂率32.5% +0.3 總體脂率-2.9
脂肪18.4 +0.1 總脂肪-4.9
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1160.3
去脂體重38.2
BMI 20.4
蛋白質12
水分24
肌肉36.1
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動2小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里876
熱量1973
MC：第天
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124.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
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876 kcal
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Fat: 36.87g | Prot: 59.34g | Carb: 85.87g.
Breakfast: 芒果, 7-11 桂圓核桃麵包, 番茄, 好立力-素酵, Q 水, Kraft 三角卡門貝爾乾酪, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 水煮蛋. Lunch: 皇宮菜, 義美 傳統板豆腐, 番茄, 水煮蛋, Q 水. Dinner: Q 水, 櫛瓜, 番茄. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡. more...
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1973 kcal
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Activities & Exercise:
Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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