体脂肪率31% 36.7 度 BMI 22.86 標準値
|
132.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 70.17g | Carb: 105.73g.
Breakfast: l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Lunch: natures way mct oil, 人参, 炒り卵, 甘酢, わかめ, 緑茶, 鶏のもも肉(皮なし), ケール, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), パプリカ, マッシュルーム, 緑豆春雨 乾燥. Dinner: ゆで卵, モッツァレラチーズ, トマト, 焼き豚. Snacks/Other: vinaigre de cidre, シュエップス, 緑茶, シャーベット, レモン果汁, ソーダ水, コーヒー. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|