0107wang's Journal, 06 July 2021

今日體重-0.2 總體重-6.8
體脂率32.8% +0.3總體脂率-2.8
脂肪19.8 +0.1 總脂肪-3.5
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1215.8
去脂體重40.7
BMI 21.7
蛋白質11.8
水分26.6
肌肉38.4
骨骼肌14.5
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里467
熱量1791
MC

133.4 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

467 kcal

Fat: 17.93g | Prot: 22.76g | Carb: 56.29g.   Lunch: 柳丁, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 白精靈菇, 小黃瓜, 河粉, Q 水, 水煮蛋. Dinner: 番茄, 家樂福 白精靈菇, 青江菜, 大漢 嫩豆腐, 海帶芽. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水. more...

1791 kcal

Activities & Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...