Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 73.61g | Carb: 118.42g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Doshirak Чипсы Нори с Острым Перцем, Рублевский МПЗ Шейка Московская Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Батард Ржаной, Белый Хлеб, Ferrero Nutella. Lunch: Черешня. Dinner: Подсолнечное Масло, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Zero Кетчуп Низкокалорийный, Перекресток Оливки с Анчоусом, Хохланд Творожный Сыр, Granini Томатный Сок, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Шпинат, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Петелинка Грудка без Кожи. Snacks/Other: Zero Сироп Маракуйя, Sula Леденцы. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OnionH8er's weight history
|