|
Почти 4 месяца я пытаюсь изучить реакции своего организма, но удивляюсь каждый раз🤨 3-4 недели вес стабильно держался вокруг одних цифр. На этой неделе подарок: за 2 дня -700г, на третий день, сегодня, ещё 700г. Диапазон веса за неделю: 71.2-73.0. Продолжаю наблюдения 👀
|
157.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2021:
|
1715 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 94.36g | Carb: 145.84g.
Breakfast: Fazer Лепёшка с Соусом Сметанный с Грибами, Персики, Мясновъ Отруби Ржаные, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, Помидоры, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Сметана 15%, ВкусВилл Чуду с Мясом. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Кокос. more...
|
losing 3.5 lb a week
|