Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
|
2807 kcal
|
Fat: 99.65g | Prot: 221.08g | Carb: 258.62g.
Breakfast: King Protein Isolate Protein, Хлебозавод Юг Руси Ватрушка с Творогом. Lunch: Naturino Леденец, Рис Отварной, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. Dinner: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Шампиньоны в Сметане, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Черничный 2,1%, Магнит Банан, King Protein Isolate Protein, Шарлотка, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|