|
🙄🙄😥
|
136.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2021:
|
958 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 58.66g | Carb: 95.28g.
Breakfast: الجرجير, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, جبنة الفيتا, زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الحليب كامل الدسم. Lunch: زبدة غير مملحة, رز هندي رز, خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس , الجزر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
عادي يالولا ركزي على المقاسات والرياضه 💪
05 Apr 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
لولا الجبالي's weight history
|