Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 96.19g | Carb: 106.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Сырники с Бананом. Lunch: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Кускус (Вареный). Dinner: Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ого Кунжут, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Saninakk1998's weight history
|