Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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105.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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962 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 50.38g | Carb: 82.40g.
Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), BelGioioso 브라타치즈, 자연애찬 반숙이, 밤고구마, 방울 토마토, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Dinner: 현미잡곡밥, 방울 토마토, 마늘, 상추, 오리로스. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. more...
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losing 3.6 lb a week
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