Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
2033 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 87.84g | Carb: 193.25g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Плов, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Льняные Семена, Изюм, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Молоково Молоко 2,5%, Творог 0%. Dinner: Молоково Молоко 2,5%, Виноград, Банан, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Молоково Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Antro's weight history
|