Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
188.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
|
928 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 71.85g | Carb: 170.63g.
Breakfast: Lancheon Smoked Turkey لانشون رومي مدخن, عبور لاند جبنه فيتا, الخبز المحمص, المراعي حليب كامل الدسم, عسل البرسيم. Lunch: الطماطم, جبنة قريش جبنة قريش, عبور لاند جبنه فيتا, زيت عباد الشمس, شوفان, المراعي حليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية, زهرة القرنبيط, بطاطس. Snacks/Other: فاكهة تين, مانجا فاكهه المانجو, قهوة اسبريسو, التفاح. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraa shaheen770's weight history
|