Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 158.75g | Carb: 103.23g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Богородское Село Творог 1,8%, Вожгалы Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Lunch: Обычные Блины, Куриная Грудка, Яйцо, Кабачок, Морковь. Dinner: Сыр Гауда, Яйцо, Морковь, Кабачок, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Other: Обычные Блины, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Вожгалы Молоко 2,5%, Богородское Село Творог 1,8%, Chikalab Батончик Тирамису . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NRykova's weight history
|