Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1355 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 60.32g | Carb: 139.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Белый Лаваш, Дэмка Ветчина Дэмка. Dinner: Куриная Отбивная, Roi Thai Кокосовое Молоко. Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Смородина Красная, Кабачок, Макароны Отварные, Соленые Крекеры, Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|