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Depois de quase um mês sem variar muito o peso, hoje finalmente voltei a ter resultado! Não tem escapatória, tem que suar a camisa, né! Força pra todos nós!
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215.2 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
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1586 kcal
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Fat: 79.81g | Prot: 138.80g | Carb: 90.53g.
Dinner: Tomates, Elegê Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo, Elegê Creme de Leite, Sadia Mussarela, Abobrinha, President Queijo Parmesão Ralado. more...
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losing 0.6 lb a week
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