aneleneasantiago's Journal, 09 January 2020

211.2 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1109 kcal

Fat: 49.87g | Prot: 43.69g | Carb: 126.13g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Nhoque, União Açúcar Refinado, Bife a Milanesa, Costelinha. Dinner: Nescau Nescau com Leite, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...

2818 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...