|
Oke dan! Een week minder koolhydraten en de kilos vliegen eraf. Toch vind ik dat ik te weinig heb gegeten de afgelopen week dus wel weer opbouwen met koolhydraten. Waarschijnlijk langzaam maar toch, het einddoel komt in zicht!
|
179.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2013:
|
1303 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 77.56g | Carb: 148.63g.
Breakfast: Ontbijtkoek, Magere Franse Kwark, Sinaasappelen. Lunch: Gebakken ei, Kampioentje. Dinner: Olijven, Salade, Wortelen, Peultjes, Friet, Kip, Kip. Snacks/Other: Evergreen Bosvruchten. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
 Comments
Op zich hoef je de verhoudingen koolhydraten/vet/eiwit niet zo veel te wijzigen maar wel de hoeveelheid voeding. Je eet goed en gezond maar veel te weinig. Eet een keer vaker per dag. Succes
09 Mar 13 by member: BabsBloem
|
Oké! Bedankt voor de tip, wat heb je er veel verstand van! Ik probeer deze week dan een extra tussendoortje te doen, bovendien vind ik sla eten elke middag niet echt lekker, komt me de neus uit! Dus daar ga ik ook nog iets op verzinnen... Super bedankt!
09 Mar 13 by member: pienneke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pienneke's weight history
|