Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2019:
|
2022 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 130.56g | Carb: 179.55g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Минеола, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Пончик Глазированный, Метрополис Эклеры с Нежной Начинкой. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|