Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 129.39g | Carb: 161.24g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Полезные Хлебцы Гречневые с Семенами Льна, Овсяная Каша на Молоководе . Lunch: Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Макароны Жареные, Форель на Пару. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Fazer Батончик из Молочного Шоколада с Начинкой из Кокоса. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashka38's weight history
|