Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 68.46g | Carb: 157.82g.
Breakfast: Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, УМКК Колбаса Молочная, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки. Lunch: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 15%, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы . Dinner: Добрянка Конфеты, Чай с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шоколадница Капучино, Шоколадница Тирамису. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.kalyamova's weight history
|