Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 101.00g | Carb: 183.64g.
Breakfast: Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Виноград, Жареное Яйцо, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Strawberry, Виноград. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной. Snacks/Other: Виноград, Мандарины, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгеша7410's weight history
|