Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 121.97g | Carb: 203.60g.
Breakfast: Bite Финиковый Сироп, Кофе с Молоком, Миндаль, Орехи Кешью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе Жареное без Масла, Federici Макароны Перья Рифлёные . Dinner: Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Чай с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.kalyamova's weight history
|