Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
159.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 93.31g | Carb: 119.57g.
Breakfast: Очаковский Плавленый Сыр, Дымов Ветчина для Завтрака, Ашан Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Бородинский, Капучино, Orion Чокопай. Lunch: Магнит Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Dinner: Куриная Грудка с Овощами. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
[all]'s weight history
|