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Passei por alguns momentos turbulentos (que ainda não acabaram), mas hj decidi q não deixarei nada atrapalhar minha dieta e minha saúde. Retomando a dieta low carb e jejum intermitente hoje, com força total. Minha meta para 11/11, daqui 15 dias, é eliminar, pelo menos, 5kg.
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172.2 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
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442 kcal
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Fat: 20.43g | Prot: 15.94g | Carb: 32.12g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Forno de Minas Empanadas 4 Queijos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar. more...
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gaining 0.7 lb a week
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