Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 78.03g | Carb: 65.02g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Сыр Российский 50%, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Капучино. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
[all]'s weight history
|