Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
187.8 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 99.31g | Carb: 139.64g.
Breakfast: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Макфа Макароны Отварные, Вестер Отбивная Куриная. Dinner: Вареное Яйцо, Бисквитный Двор Торт Творожный, Хлеб Черный, Мясо по-Французски. Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|