Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 109.30g | Carb: 139.59g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Рисовый, Стародубское Масло Сливочное, Житница Здоровья Хлопья Пшеничные. Lunch: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Житница Здоровья Хлопья Ржаные, Зеленый Лук, Укроп, Хорошее Дело Молоко, Жареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|