Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
186.1 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
4258 kcal
|
Fat: 304.62g | Prot: 177.87g | Carb: 190.14g.
Breakfast: Рыбий Жир из Печени Трески, Sport Victory Premium Protein Протеин, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе. Dinner: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Bonduelle Молодой Горошек, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Sladko Зефир Жевательный, Яйцо. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|