Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
187.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 143.20g | Carb: 97.20g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Sport Victory Premium Protein Протеин. Lunch: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Sport Victory Premium Protein Протеин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|