Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
157.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
1131 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 46.90g | Carb: 176.07g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Campina Сливки для Кофе 10%, Льняные Семена, Банан, Большая Кружка Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Бабаевский Шоколад Оригинальный, Кофе с Молоком. Lunch: Травяной Чай, Просто Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Сэн Сой Терияки, Заправка для Фунчозы по-Корейски, Фунчоза Вареная. Dinner: Зефир Новый с Ароматом Ванили, Sen Soy Соевый Соус Классический, Йогурт 2,7%, Шампиньоны, Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Котлета Рыбная, Чай, Мёд. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко Желтое. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolibri1111's weight history
|