kss.nvkz's Journal, 03 April 2019

142.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1644 kcal

Fat: 56.95g | Prot: 94.19g | Carb: 144.77g.   Breakfast: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Сливочное Масло, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Сыр Российский, Finn Crisp Криспы Ржаные. Lunch: Сахар, Лук, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Canti Вино Красное Сухое, President Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. more...

2216 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...