suzanaamaral's Journal, 02 April 2019

Bom dia, estou super mega feliz, até nem tanto pelo peso, mas coloquei uma roupa sábado que a blusa já fazia uns 2 anos que não colocava por que ficava super apertada do braço e, dessa vez já não ficou. É meu esposo agora já está me elogiando.

154.1 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1230 kcal

Fat: 55.27g | Prot: 44.54g | Carb: 144.16g.   Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Guacamole com Tomates. Dinner: Mais Sabor Pão de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Snacks/Other: Abacaxi, Abacaxi, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia. more...

1886 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...