вчера стала вести дневник каллорий на бумагоносителе, всё взвешивала и до вечера "вела" себя хорошо... но в 23.00 с сестрой пошли перекусить в Филини... итог таков, что мы с ней объелись, да еще вместо безалкогольного мохито, оказалось мы пили АЛКОГОЛЬНЫЙ!!!(( сегодня доподщитывая ночные каллории, я нашла этот сайт, где и зарегистрировалась...думаю он мне поможет в достижении целей))
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2012:
|
1104 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 51.87g | Carb: 141.99g.
Breakfast: молоко, сахар, кофе, хлопья. Lunch: баклажан, яблоко, хлеб, сметана, свинина, щи. Dinner: яблоко, салат консервированный, макароны. Snacks/Other: кефир, яблоко. more...
|
|
2424 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|