tverichanochka's Journal, 25 March 2019

131.4 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1468 kcal

Fat: 39.42g | Prot: 119.33g | Carb: 154.45g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, 365 Дней Молоко 1,5%, Мёд, Миндаль, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский. Lunch: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, 365 Дней Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Чай с Лимоном, Columbus Крабовые Палочки , Плавыч Творожный Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%. more...

2140 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...