Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 84.12g | Carb: 182.04g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Saninakk1998's weight history
|