Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1644 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 92.47g | Carb: 173.23g.
Breakfast: Päärynät, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Omenat, Alpro Soya Makeuttamaton, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Mustaherukka, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Lehtikaali, Banaanit, Pirkka Kauralese Luomu, Keitetty Kananmuna, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Mandariini, Paprika (Punainen), Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän, Urtekram Luomu Tahini, Porkkanat. Dinner: Mandariini, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Päärynät, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Valio Luomu Raejuusto, Pirkka Hapankaali, Vaasan Kaurasydän, Tomaatit, Pakkasmarja Mustaherukka, John West Sardiineja Oliiviöljyssä, Porkkanat. Snacks/Other: Pirkka Kauralese Luomu, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Chiquita Banaani. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
°*TwinkleStar*°'s weight history
|