vanessops's Journal, 11 September 2018

212.3 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2005 kcal

Fat: 96.44g | Prot: 136.18g | Carb: 141.95g.   Breakfast: Oba Milho Torrado Salgado Natural , Café com Leite Desnatado. Lunch: Bisteca Bovina, Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. more...

3074 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...