Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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165.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
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1584 kcal
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Fat: 94.02g | Prot: 91.10g | Carb: 96.33g.
Breakfast: Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Becker Queijo tipo Colonial, Banana Prata, Ovo. Lunch: Chocolate da Ilha Chocolate 70%, Salada de Frutas, Bolinho de Arroz, Costeleta de Porco Frita, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pão de Queijo. more...
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losing 1.4 lb a week
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