|
Ребят, как вы жиры набираете? Я кроме орехов и масла больше ничем не набираю... Думала авокадо купить, но нигде не нашла, говорят, что уже не сезон(
|
99.6 lb
Lost so far: 133.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
|
1212 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 72.21g | Carb: 117.86g.
Breakfast: Беларусь Сыр Сметанковый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза на Пару, Пиканта Кабачковая Икра, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Банан, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, Яблоко. Snacks/Other: Магнит Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Чай, Леовит Стевия. more...
|
steady weight
|
 Comments
12 Aug 18 by member: ТанькаВырвиГлаз
|
12 Aug 18 by member: Karenswt
|
Орехи, сметана, творог необезжириный, масло, семечки, желтки
12 Aug 18 by member: Ким5+
|
авокадо в пятерочке сегодня купила.и в монетке тоже продают...
12 Aug 18 by member: анна353535
|
Яйцо цельное и сыр(много сыра)))
12 Aug 18 by member: 0lya_ya
|
+ ко всему перечисленному Печень трески.
12 Aug 18 by member: Ольга Кр
|
12 Aug 18 by member: Oxana24011974
|
12 Aug 18 by member: Ольга Кр
|
Тахини, полейте им творог и кушайте) арахисовая паста, сыр, маскарпоне
12 Aug 18 by member: sagatelova
|
Ещё - красная рыба и скумбрия, моцарелла, кокосовое масло для жарки, какао, ломтик сала или слойки...
12 Aug 18 by member: knopockalv
|
Творожный сыр, маскарпоне))
12 Aug 18 by member: achkasova-96
|
12 Aug 18 by member: _emmalev_
|
ко всему прочему моцарелла, творожные сыры, форель, маслины и оливки консервированные, брынза, семечки льна, говядина мраморная или black angus, бекон, сало, жирные части свинины, кокос
12 Aug 18 by member: zzeezza
|
Анна, я живу в небольшом городке и тут нет ни пятерочек, ни ашанов и тд...(
12 Aug 18 by member: KrisSir2002
|
Сыр 🧀 яйца 🍳 и берите не грудку куриную, к примеру, а голень, бедро 🍗
|
13 Aug 18 by member: KrisSir2002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KrisSir2002's weight history
|