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duas semanas que tô patinando!! muita festa no findi. aí na segunda ganho e durante a semana recupero.... processo lento mas tá indo!!! já foram 22.5quilos... meta agora eh 70kg!! 🤸🤸🤸🤸🤸🤸🎉🎶🎶🎉🎉🎉🎉🎉
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170.9 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
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1509 kcal
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Fat: 74.34g | Prot: 80.49g | Carb: 129.51g.
Breakfast: Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Pão de Batata Doce. Lunch: Salada de Frutas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Brócolis, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Ovo Cozido, Kinder Chocolate, Kibe Frito. more...
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losing 1.1 lb a week
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