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Assim encerro o mês de abril, menos de um mês depois de me dar o click de que devia fazer algo por mim. 1,9 kg para o objectivo. Vamos ver onde chego nos 30 dias.
Feliz
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180.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 May 2018:
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1403 kcal
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Fat: 68.40g | Prot: 81.41g | Carb: 110.56g.
Breakfast: Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Cimarron Coco Ralado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). Lunch: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Azeitonas Pretas, Morangos, Pimentos, Tamboril, Lidl Broa De Milho. Dinner: Abacaxi, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Other: Leite de Amêndoas, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Farinha Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Danone Iogurte Líquido Magro com Polpa de Pêssego e Manga. more...
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losing 3.1 lb a week
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